Suplementos e bem-estar

Estudos científicos respaldam a suplementação para a boa saúde. Aprenda como a suplementação diária com multivitamínicos pode suprir suas carências nutricionais. Suplementos Vitamínico são recomendados para todos adultos Journal of the American Medical Association. Pesquisadores conduziram estudo que reconhece os benefícios das vitaminas e recomendando que todos os adultos tomem vitaminas diariamente1. Os autores revisaram artigos publicados em mais de 30 anos para determinar os efeitos das vitaminas em doenças crônicas. Evidências indicam que não tomar vitaminas suficientes pode levar a um aumento do risco de doenças crônicas tais como doenças cardiovasculares, câncer e osteoporose. Assim como a falta, o excesso também pode ser prejudicial a saúde, por isso é tão importante seguir corretamente a sugestão de uso informada nas embalagens dos produtos. Chá verde ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta Journal of the American Academy of Dermatology Todos devem usar protetor solar e limitar a exposição à radiação ultravioleta. Além da proteção solar, estudos têm demonstrado que tanto o consumo quanto a aplicação tópica de polifenóis do chá verde podem inibir o impacto da radiação ultravioleta2. Um estudo concluiu que os extratos de polifenol do chá verde eram substâncias tópicas eficientes para prevenir os efeitos adversos da luz do sol.3 1 Fairfield, K.M, Fletcher, R.H. Vitaminas para Prevenção de Doenças Crônicas em Adultos: Revisão Científica. Jornal da Associação Médica Americana 2002; 287:3116-3126. 2 Fairfield, K.M, Fletcher, R.H. Vitaminas para Prevenção de Doenças Crônicas em Adultos: Revisão Científica. Jornal da Associação Médica Americana 2002; 287:3127-3129. 3 Elmets, C.A., Singh, D., Tubesing, K. et al. Foto Proteção Cutânea de danos com Ultravioletas pelos Polifenóis do Chá Verde. Jornal da Academia Americana de Dermatologia 2001; 44(3): 425-432.